dupa dupa

[...] mija 10 dzień odkąd go bije i musze powiedziec że nie jestem zadowolony, siła stoi w miejscu, poce sie po nim strasznie, czuje sie jakiś zesztywniały i oprocz tego że boli dupa nic po nim nie czuje, wątpie żeby prop aż tyle sie rozkręcał. micha jest, wszystko zapięte na ostatni guzik a tu zonk z tym propem, pociągne go jeszcze przez ten tydzien [...]

[...] bo juz troszke naroslo tego i owego i organizm ma sile wiecej dzwigac i cos tam juz widac (czasem). i wtedy wszyscy mowia, ze sie towar rozkrecil. a on jest rozkrecony juz w chwile po wstrzyknieciu (dostaje sie w krwiobieg). ja bym poczekal i sie nie denerwowal. szkoda tylko, ze dupa boli, bo wtedy czekanie robi sie bardziej uciazliwe.

[...] 1. bijemy, kulejemy i nie placzemy 2. bijemy z EO i sie trujemy 3. nie bijemy wcale propa... ja sie teraz zawzialem i jakos to przeboleje i choc testolic jest na EO to i tak juz go po 4tyg czuje nawet wysokosci nerek na szczescie jutro ostatni strzal ale nie wiem nawet czy go wbije bo udo mi sie nie usmiecha a dupa juz z dwoch stron napyerdala

nie no serio fixy knora nie maja chemii?w sensie glutaminianu i innego gówna? zawsze omijalem z daleka te rzeczy.. a ja niestety wczoraj dupa, wyszlismy z żoną do kina i nie powstrzymalem sie przed migdalami w czekoladzie:P dzis na wadze juz to widze, pozatym chyba moja noga wraca do zywych (i do masy), ale to akurat na szczescie. mam juz rozpiskę [...]

[...] jadę, ale później na pewno go sobie ***ne, amerykance sa prze*****e dece do xp ładują" na co tamci dwaj odzew no co ty nie możliwe przeciez testy są itp a ten gra"dupa testy mam znajomego w ameryce powiedział mi to bo sam usłyszał od kogos z dymatize " hahahahahaha ja pie....LE zwariowałem jak to usłyszałem!!! i skad sie tacy [...]

[...] j**y robi jak widzi że ktoś coś nie tak robi, można sobie co jakiś czas na wzmocnienie czwórek coś takiego zrobić, ale nie nazywajmy tego hack przysiadem , osobiście zawsze dupa do blachy, co do klapek to faktycznie mało bezpiecznie, ale ... jak się nie przewrócisz to się nie nauczysz ;) , co do przysiadów to jak masz opcję to zapewnij sobię [...]

[...] trenerem i muzyką) uwierz mi... całe ciało pracuje!!! Wyróżnia się 4 główne rodzaje treningów. Np. przy treningu ENDURANCE (wytrzymałościowym) mało co się siedzi (a więc "dupa" nie powinna boleć). Cały czas w górze, różne ułożenie ciała, różne obciążenie... Uwielbiam jeździć w plenerze, ale bardziej rekreacyjnie. Spinning to bardzo intensywny [...]

Dalej plan dupa daj sobie spokój z tym treningiem 2-razy klatki jeśli nie posiadasz czasu.Trening przerób na 3-dni ale trenuj solidnie. Nie dajesz rady ćwiczyć klatki razem z tricepsami ? na te połączenie różnie ludzie reagują,jednym to wchodzi w parę a drugim nie.Zrób połączenie klatki+biceps, tricepsy połączysz z plecami.

[...] Europy. Sam już się zaczynam zastanawiać czy to wina naszych szkoleniwców czy te nasze gwiazdy są przereklamowane... W każdym razie z wielkich nadziei wyszła tradycyjna dupa zbita. Jak mam być szczery to chyba tylko Tytoń skorzystał na tym Euro jeśli idzie o Polaków. No i najwięksi przegrani grupy,czyli Ruscy...aż się sam zastanawiam jak [...]

sog za filmiki i nutke Małpy w tle ;-) do tego fajne gacie treningowe %-) i czemu robiąc przysiad nie opuszczasz sie dupą prawie do ziemi?

pit81 już znowu nie przesadzaj ,że nic nie widać ale własnie progres widac i to spory, ale byłby o wiele lepszy efekt bez tego futra od frontu%-) Moja dupa jak zobaczyła foty to rzuciła hasło , "co to za obleśny typ" hehheh Zmieniony przez - pit81 w dniu 2012-03-11 15:29:09

nie no faktycznie 14 lat to stara dupa juz jestes... to masz chyba ograniczony kontakt z rodzicami moja mama w pelni akceptuje moje decyzje o ile sa rozsadne a do wygladu nic nie ma... moze pierw zajmij sie budowaniem dobrego kontaktu z rodzcami pozniej kolczykowaniem

[...] że dietę masz dopracowaną to nie bój się retencji i masy. (na ujemnym bilansie na pewno wytniesz się). Chłopaki zaproponowali cypio, bo to estr o długim działaniu i na pierwszy cykl nie trzeba wbijać co dziennie lub co drugi dzień, a raz na tydzień, lub opcjonalnie dwa razy max. Na propie 10 czy 12 tygodni twoja dupa zmieni sie w durszlak...:)

Ogólnie powinno byc na odwrót. Mnie po dawnych klasykach calutkie plecki wchodziły. W sumo już tak nie ma choc w nich czuję lepiej inne cześci prostowników. Co do Twojego przypadku to możliwe, że dośc wysoko dupą zabierasz a co za tym idzie masz większe pochylenie tułowia i plecy muszą bardziej popracowa a nie oszukujmy się - w sumo przy większym [...]

kolega wali suste widać ze ma power tylko mówi ze 2 tygodnie dupa bolała

[...] lajtowy drink/piwko na cyklu...? pytanie z dupy bo ciecie fetu to nie alko/odmienne stany swiadomosci , ale tez nie chce byc wylaczony z zycia towarzyskiego do konca. fajna dupa mnie na impr ciagnie i awaryjnie musze byc przygotowany na taka ewentualnosc. EDIT . piwko wypilem, jedyna roznica to to, ze czulem sie jak po 3 zwykle . wszystko inne [...]

[...] instalacji gazowych, mam w domu piec Vaillanta, ostatnio mi pompa siadła, zadzwoniłem do znajomego fachowca (jego córka kiedyś u mnie trenowała, więc liczyłem na zniżki, ale dupa tam), kurcze koleś przyjechał, popatrzył po czym pojechał i znowu przyjechał i znowu popatrzył i wyjął mi pomogę starą i włożył nową kosztowało mnie to 500 zł - co o tym [...]

[...] i bicki i łokcie. Potem już na łamanej zrobiłem chyba ze 4 serie po 10 25/30/35 i po przerwie podszedłem pod maksy. Zacząłem od 44 kg potem 49, 54 i ostatni 59 spalony - dupa oderwana i nie poszło wcale :) nie wiem jak z techniką bo pierwszy raz tak robiłem przy ścianie z oparciem. Jutro rano po barkach zrobię konkursowy zestaw ćwiczeń w [...]

DZIEŃ 30 Dziś czuję się jak dupa. Brak sił. Zmęczony jakiś jestem. Treningu brak. Jeszcze u lekarza byłem i jutro pobieraną krew mam mieć. http://iv.pl/images/22582039582202941502.png

Jest git, brzuch na pierwszych fotach chvjowo wyszedł, ale reszta jest moim zdaniem na duży plus. Przymasuj na zime, zobaczymy jak wtedy wyjdzie. Widzę kolega też ma problem z nadmiernym owłosieniem, kurva dobrze widzieć znajomego pirata, bo co klata to goła jak dupa niemowlaka Zmieniony przez - Corren w dniu 2010-08-10 01:07:26